Le judo comprend un large éventail de techniques de projection, de contrôle au sol, d’étranglements et de clés articulaires. Voici une liste exhaustive des prises de judo debout (tachi-waza), classées selon les catégories de techniques :
Technique de Projection avant (Ma-sutemi-waza) :
- Morote-seoi-nage : Projection avec deux mains sur les épaules.
- Ippon-seoi-nage : Projection avec une main sur l’épaule.
- Eri-seoi-nage : Projection en saisissant le revers.
- Kata-seoi-nage : Projection en enroulant le bras autour de l’épaule.
Projection latérales (Yoko-sutemi-waza) :
- Yoko-tomoe-nage : Projection latérale en cercle.
- Yoko-gake : Crochetage latéral.
Projection arrière (Ura-waza) :
- Ura-nage : Projection arrière.
- Sumi-gaeshi : Renversement d’angle.
Technique de Fauchage (Ashi-waza) :
- Deashi-harai : Balayage du pied avant.
- Hiza-guruma : Roue du genou.
- Sasae-tsurikomi-ashi : Soutien et tirage du pied.
- Okuri-ashi-barai : Balayage du pied arrière.
Le Fauchage circulaire (Guruma-waza) :
- Uki-goshi : Hanche flottante.
- Harai-goshi : Fauchage de hanche.
- Tsuri-goshi : Hanche levante.
- Goshi-guruma : Roue de hanche.
Fauchage extérieur (Gake-waza) :
- Osoto-gari : Grand fauchage externe.
- Osoto-otoshi : Lâcher le fauchage externe.
- Osoto-guruma : Roue externe.
Fauchage intérieur(Gake-waza)
- Uchi-mata : Fauche interne.
- Uchi-mata-sukashi : Contre-attaque à l’uchi-mata.
- Uchi-mata-makikomi : Enroulement autour de l’uchi-mata
Techniques de poussée (Nage-waza) :
- Koshi-guruma : Roue de hanche.
- O-goshi : Grande hanche.
- Tsuri-goshi : Hanche levante.
- Tsuri-komi-goshi : Hanche levante en tirant.
Prises de judo debout : Renversement (Kawazu-gake) :
- Tani-otoshi : Chute dans la vallée.
- Hane-goshi : Hanche sautée.
- Sukui-nage : Projection d’écope.
Prises de judo debout : Contre-attaque (Kaeshi-waza) :
- Tawara-gaeshi : Renversement sur le talus.
- Uki-waza : Technique de flottaison.
- Sumi-otoshi : Lâcher dans l’angle.
- Yoko-otoshi : Lâcher latéral.
Ces techniques de projection de prises de judo debout sont enseignées et pratiquées dans le judo, et chacune nécessite une formation adéquate et une pratique régulière pour être maîtrisée correctement.
Ce sont les prises de judo connues mais aussi les prises de judo les plus efficaces.
Des planches de progression existent pour le passage des couleurs de ceinture des judokas dont ces techniques de prises de judo sont nécessaires à connaître.
Les planches de progression au judo :
