Le judo est un art martial japonais créé par Jigoro Kano à la fin du XIXe siècle. Le terme « judo » signifie littéralement « voie de la souplesse » ou « voie de la souplesse et de la flexibilité ».
Le judo se base sur des principes de mouvement efficace et d’utilisation de la force de l’adversaire. L’objectif principal du judo est de neutraliser un adversaire en utilisant des techniques de projection au sol ou de contrôle immobilisant. Il met l’accent sur la discipline mentale, le respect mutuel et le développement personnel.
Les pratiquants de judo portent des kimonos appelés « judogis » et utilisent des ceintures de différentes couleurs pour indiquer leur niveau de compétence. Le judo est un sport olympique depuis 1964, et il est pratiqué à la fois comme une forme de self-défense, un moyen d’améliorer la condition physique, et comme un sport de compétition.
En plus des techniques de projection et de contrôle, le judo comprend également des techniques de soumission, telles que les étranglements et les clés articulaires. Cependant, ces techniques ne sont généralement pas utilisées lors des compétitions de judo, où l’accent est mis sur les projections et les immobilisations.
Le judo est enseigné dans des dojos (écoles de judo) par des professeurs qualifiés. Les pratiquants progressent en passant des examens de ceinture pour démontrer leur maîtrise des techniques et des principes du judo.
