La mise en place de la ceinture de judo est un rituel important dans cet art martial japonais. Voici un guide étape par étape pour vous aider à mettre correctement votre ceinture de judo :
- Tenez la ceinture avec les deux mains, les extrémités de chaque côté.
- Placez le milieu de la ceinture sur votre ventre, juste en dessous du nombril.
- Passez l’extrémité gauche de la ceinture par-dessus votre ventre et maintenez-la en place avec votre main gauche.
- Faites passer l’extrémité gauche de la ceinture sous l’extrémité droite et ramenez-la vers le haut, en formant une boucle.
- Passez l’extrémité gauche de la ceinture à travers la boucle formée.
- Tirez doucement sur les deux extrémités de la ceinture pour serrer le nœud.
- Assurez-vous que le nœud est centré et bien serré.
- Maintenant, vous avez une extrémité courte et une extrémité longue de la ceinture.
- Passez l’extrémité longue de la ceinture autour de votre dos, en la maintenant avec votre main gauche.
- Enroulez l’extrémité longue de la ceinture autour de votre ventre et croisez-la sur votre abdomen.
- Tenez fermement l’extrémité longue de la ceinture avec votre main gauche.
- Passez l’extrémité longue de la ceinture sous les deux couches précédentes et ramenez-la vers le haut, en formant une boucle.
- Passez l’extrémité longue de la ceinture à travers la boucle formée.
- Tirez doucement sur les deux extrémités de la ceinture pour serrer le nœud.
- Assurez-vous que le nœud est centré et bien serré.
- Ajustez la ceinture en tirant sur les deux extrémités pour qu’elle soit confortable, mais suffisamment serrée pour ne pas se détacher pendant l’entraînement ou le combat.
- Les extrémités de la ceinture devraient pendre de manière égale de chaque côté de votre corps.
- Félicitations ! Vous avez correctement mis votre ceinture de judo.
Il est essentiel de pratiquer régulièrement la mise en place de la ceinture pour vous familiariser avec la technique et pour la rendre rapidement et facilement. Au fur et à mesure que vous vous entraînez, vous développerez votre propre façon de mettre votre ceinture, en ajustant la tension et l’alignement en fonction de vos préférences personnelles.
Rappelez-vous que la ceinture de judo est plus qu’un simple accessoire. Elle représente votre progression et votre engagement envers cet art martial. Traitez-la avec respect et fierté lorsque vous la mettez.
